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ゴキゲン習慣(リアルトレジャーblog)

【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【3】楽しい行動を…

前回は、自分を幸せにする土台を作りました。今回は毎日の生活の中に、楽しい習慣をつくっていきます。 誰にだって、どうしてもやりたくないけど、やらなくちゃいけないことってありますよね。これはしかたがありません。ただ、恐ろしいことにそういうことばっかり

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【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【2】自分を変える…

あなたの幸せって何ですか?ここで「う~ん」って考え込んでしまう人、意外と少なくありません。思いついた人は、それが今、手に届くところにあって、実感できますか?   「世間で言われる、手の届かない」幸せをどれだけイメージしたところで叶いません。大切

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眠れない夜のおすすめ音浴12チャンネル

「カラダは疲れているのに眠れない」 「明日の朝早いのに、寝付けない」 「早い時間に布団に入ったのに、目が冴えて眠気が来ない」 「どうしよう」と焦っちゃって、ますます眠れなくなったりしませんか。   どうして眠れないか、知りたい?3クリック

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【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【1】…

7つの習慣の一つめは、評価の軸を他人の目から自分の価値観に変えることです。   自分の何かを変えようと思って、新しいことを始めたとき、「他人の目」って大きな障害になります。 他人からどう見られるか、何を言われるか、どうしても気になっちゃったり

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「もしかしてアダルトチルドレン?」5分でわかる毒親チェックリスト

「わたしは幸せになってはいけないような気がする」 「親の存在が重い……この家から離れたい……」 「生まれてこなければよかった」   と、思うことがあるなら、もしかしたらあなたにはアダルトチルドレンの傾向があるかもしれません。  

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