催眠療法は、意識と無意識の間にある変性意識状態※にイメージ誘導し、そこでさまざまな体験をしていただく療法です。日常での不都合なこと、たとえば、こだわり、葛藤、ストレス、トラウマなどを緩和したり、その人が扱いやすい形に変えていったり、心の底から許したり受け容れたりできるよう促していきます。セルフ・マネジメントとして、リラクゼーション法や瞑想を指導させていただくこともあります。
 

ただし、フラッシュバックなどの症状やメンタルブロックや嗜癖といった不都合は「とればいい」「なくせばいい」というものではありません。無理に消せば、新たな不都合が起こります。なぜなら、起きているのには理由(わけ)があるからです。そこで、変性意識下での自己変容を促すことで、やめたいのにやめられない、やりたくないのにしてしまう、といったアンビバレンスを無意識が納得する形での穏やかな再統合をめざします。