ゴキゲン習慣（リアルトレジャーblog）
【アダルトチルドレンの悩み①】なぜ意味なくキレるのか？厄介な怒り…
アダルトチルドレン(ＡＣ)が日常で抱く「厄介な怒り」は深刻なテーマのひとつです。なぜ厄介なのかというと、怒りの対象や反応が一筋縄でなく、ＡＣ自身、この感情がどこから生まれるのかわかりません。そんな手に負えない怒りによって思考を支配されたり、心を掻き
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アダルトチルドレン(AC)が失われた“自分”を取り戻すステップ
アダルトチルドレン(ＡＣ)は機能不全家族で大人の役割を担わされて育った人を意味します。 「毒親」「親ガチャ」などの言葉の広がりでメディアで取り上げられることが多くなったせいか、ＡＣを自覚されてカウンセリングに来る方も増えてきました。ＡＣの多
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放置しないで！冷感ストレスがもたらす危険な冬の睡眠障害
国家の借金についてよく取り沙汰されますが、少なくとも日本は睡眠負債大国であることは間違いありません。日本人15～64歳の睡眠時間はOECD加盟国33か国中、最下位の7時間22分。上位20か国が超えているOECD平均の8時間25分に1時間も下回ってい
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【2023年】幸せになる！自分を変える7つの習慣【7】禁忌事項②…
【幸せになる！自分を変える7つの習慣】トップページ > 【7】禁忌事項②反省をやめる 自分を変える習慣でやってはいけない禁忌事項の２つめが「反省」です。 反省そのものは、前を向いて行えば、とても有用で効果が期待できるものです。前進や
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【2023年】幸せになる！自分を変える7つの習慣【6】禁忌事項①…
【幸せになる！自分を変える7つの習慣】トップページ > 【6】禁忌事項①努力をやめる ここまで５つの「幸せになる！自分を変える習慣」をご紹介してきました。ちょっとおさらいしておきましょう。 【1】評価の軸を他人→自分に変える
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