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ゴキゲン習慣(リアルトレジャーblog)

どうしても眠れないあなたへ

「日曜の夜、眠れないのはあなただけじゃない!」を日曜・祝日・休日に読んでしまった方が、今、自分に対してできることは、眠ることを考えることをやめてあげることです。「眠れない」という焦りや罪悪感のほうが、今のあなたの健康にはよくありません。   睡

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【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【5】気持ちいい人…

重大な問題はもちろん、小さなことであれ、人間関係で「困った」って思う場面って誰にでもありますよね。   人間関係くらい、大きな影響を及ぼすものはありません。悩みというマイナスの面と同様に、自己実現というプラスの面でも人間関係の効果は絶大。気持ち

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職場の人間関係がツライ……朝「行きたくない」の7つの解消法

  楽しく書き出していくだけで心のモヤモヤがスッキリ解消!LINEでお友だち追加で、喜びの習慣づけで毎日をゴキゲンにできるワクワク108ワークシートをプレゼント!       「もう仕事、行きたくない」ビジネスパーソンでもアルバイトで

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日曜の夜、眠れないのはあなただけじゃない!週明けをゴキゲンにする…

日曜の夕方ごろから「明日は朝から会議だな」「ああ、休日が終わっちゃうな」とか月曜日のことが頭を過ぎり、憂うつな気分になる「サザエさん症候群」。憂うつの度合いはともかく、何となく思い当たる人って多いのではないでしょうか。   日曜日の夜から月曜日

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【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【4】自動的にゴー…

自分磨きノート(シンデレラノート)は、女優さんが実践して、SNSで話題になったのでご存じの人も多いでしょう。目標に毎日確実に近づいていることを実感する前向きなノート術です。基本的にルールはありません。   ただ、ワクワクリストの「書けない」問題

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