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リアルトレジャーのブログ

つい自分を追い込んでしまいがちのあなたへ~自分を許す9つの方法

「修行が足りない」とか「これは甘えだ!」とついつい自分にプレッシャーをかけがちの方って意外と多いものです。問題を一人で抱え込んで、他人に助けを求めることなく、がんばりすぎてヘバってしまいます。   そんな「自分をゆるせない」という方に、そもそも

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「あれ?ウチってヘン?」と思ったら・・・…

【完全無料】あなたが毒親から脱却するための5ステップレッスン(メールレッスン7回)をプレゼント!  お申し込みはこちらから!   このページを開いたあなたが「うちはよその家族とはなんだか違う、フツーじゃない」 「自分が幸せになってはいけない

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【2020年】幸せになる自分に変える7つの習慣【1】…

7つの習慣の一つめは、評価の軸を他人の目から自分の価値観に変えることです。   自分の何かを変えようと思って、新しいことを始めたとき、「他人の目」って大きな障害になります。 他人からどう見られるか、何を言われるか、どうしても気になっちゃったり

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日曜の夜、眠れないのはあなただけじゃない!週明けをゴキゲンにする…

日曜の夕方ごろから「明日は朝から会議だな」「ああ、休日が終わっちゃうな」とか月曜日のことが頭を過ぎり、憂うつな気分になる「サザエさん症候群」。憂うつの度合いはともかく、何となく思い当たる人って多いのではないでしょうか。   日曜日の夜をぐっすり

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眠れない夜のおすすめ音浴12チャンネル

「カラダは疲れているのに眠れない」 「明日の朝早いのに、寝付けない」 「早い時間に布団に入ったのに、目が冴えて眠気が来ない」 「どうしよう」と焦っちゃって、ますます眠れなくなったりしませんか。   こんな夜におすすめなのが、脳をリラックス

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